Sitroengras en niere

Sitroengras (Cymbopogon citratus) word tradisioneel in kruiemedisyne gebruik en kan moontlik potensiële voordele inhou vir jou niere, hoewel wetenskaplike bewyse beperk is. Hier is 'n opsomming van die moontlike gebruike daarvan.

Potensiële voordele vir niere:
Diuretiese eienskappe
Sitroengras kan as 'n ligte diuretikum optree, wat urienproduksie verhoog. Dit kan help om gifstowwe uit die niere te spoel en die risiko van urienweginfeksies of nierstene verminder.
Antioksidant
Sitroengras bevat antioksidante wat moontlik nierweefsel teen skade kan beskerm.
Anti-inflammatoriese werking
Sitroengras kan inflammasie verlaag, wat indirek niere kan ondersteun, veral in inflammatoriese niertoestande.
Voorkoming van nierstene
In sommige kulture word tee van sitroengras gebruik om nierstene te voorkom, moontlik as gevolg van diuretiese effek van die kruid.
Bloedsuiker regulering
Sitroengras kan help om bloedsuikervlakke te beheer, wat belangrik is vir die voorkoming van diabetiese niersiekte. Vroeë studies toon belofte, maar daar is nog nie voldoende bewyse is nie.

Veiligheidsoorwegings:
Matigheid is die sleutel: Oormatige verbruik (bv. groot hoeveelhede tee of essensiële olie) kan newe-effekte soos naarheid, duiseligheid of lewer-/nierstres veroorsaak.
Swangerskap/Borsvoeding: Vermy medisinale hoeveelhede.
Allergieë: Kan reaksies veroorsaak by diegene wat sensitief is vir grasse.
Medisyne-interaksies: Kan interaksie hê met diuretika, bloeddruk medikasie of diabetesmedikasie. Raadpleeg jou dokter eers indien jy hierdie medikasie gebruik.

Hoe om te gebruik:
Tee: Week 1-2 teelepels gedroogde sitroengras in warm water vir 5-10 minute. Beperk tot 1-2 koppies daagliks.

Polisistiese ovaria

Polisistiese Ovaria veroorsaak dat die deklaag van die ovarium verdik en dit belemmer of stop die vermoë om te ovuleer. Sowat 20% van vroue het Polisistiese Ovaria. Behalwe vir die versteuring in ovulering toon vrouens ook ander simptome soos onvrugbaarheid, miskrame, haargroei op plekke waar vrouens nie gewoonlik hare kry nie, aknee, gewigstoename en depressie. Behandeling probeer normaalweg om die hormoonvlakke aan te pas. LET WEL dat die tipe behandeling afhang van watter simptome jou pla EN of jy later wil kinders hê. Dit is belangrik dat jy en jou dokter enige behandeling na jou behoeftes skik.

Die bontaalwyn

Die bontaalwyn (Aloe maculata) word tradisioneel deur die Zoeloe-mense en ander groepe in Suider-Afrika gebruik om simptome te behandel wat met verkoues en griep geassosieer word. Die Afrikaanse naam kom van die plant se gespikkelde blare.

Die bontaalwyn word so gebruik
1. Blaarsap
Die blare van die bontaalwyn word rou gekou of fyngemaak om die jel of sap te onttrek. Hierdie jel kan oraal ingeneem word om seer keel te verlig, koors te verminder en algemene ongemak wat met verkoues en griep geassosieer word, te verlig.

2. Tee
Die sap of sap van die blare word soms met warm water of kruietee gemeng en gedrink. Daar word geglo dat dit help om slym skoon te maak, die immuunstelsel te ondersteun en as 'n ligte middel om minder ernstige vergiftiging te behandel.

3. Blaarjel
Die jel van die blare kan op die bors gesmeer word om kongestie te verlig of op die voorkop om hoofpyn wat deur griep of koors veroorsaak word, te verlig.

Medisinale eienskappe wat die gebruik daarvan ondersteun
Alhoewel wetenskaplike studies oor Aloe maculata beperk is, bevat verwante aalwynspesies verbindings soos:
Polisakkariede – bekend vir immuun stimulerende eienskappe.
Antrakinoon – wat antimikrobiese en anti-inflammatoriese effekte het.
Flavonoïede en fenoliese verbindings – met antioksidante.
Hierdie bestanddele dra waarskynlik by tot die plant se tradisionele gebruik in die behandeling van respiratoriese infeksies soos verkoues en griep.

Belangrik!
Tradisionele kennis word dikwels mondelings oorgedra, dus kan presiese voorbereidingsmetodes en selfs beskrywings van bestanddele tussen genesers en streke verskil.
Alhoewel dit oor die algemeen as veilig in klein medisinale dosisse beskou word, bevat Aloe maculata aloïen, 'n bitter verbinding wat toksies kan wees of spysverteringsprobleme in groot hoeveelhede kan veroorsaak. Interne gebruik moet met omsigtigheid benader word en verkieslik onder leiding van 'n opgeleide praktisyn.

Eet goed, lyk goed

Sekere kossoorte hou jou nie net gesond nie, maar laat jou ook goed lyk:

Appelasyn
Hou die vel soepel en sag. Breek ook vette af en help met vertering.

Wortels
Hou die plooie weg.

Kaas
Beveg bakterieë in die mond en verhoed tandbederf.

Citrusvrugte
Hou plooie weg.

Rooibosbessies
Hou die uitskeidingskanale skoon en beveg bakterieë.

Knoffel
Hou plooie weg.

Patats
Hou die plooie weg.

Tamaties
Hou jou vel gesond.

Water... Water... Water...
Die goeie goeters wat al die vullis uit die liggaam spoel.

Baba sukkel met winde en krampe

Jou baba is net 'n paar weke oud en sukkel met krampe en winde. Nadat hulle gedrink het wil die winde net nie uit nie. Jy probeer om hulle dieet reg te maak, maar weet nie wat maak gas en wat nie. Jy is raadop.

Dit gebeur wel dat sekere voedselsoorte soms 'n baba kan irriteer, maar ons soek te veel die fout by ons dieet. Navorsing ondersteun nie die idee dat ons dieet ons baba's winderig maak nie. Sommige baba's is gewoon meer winderig as ander. Dit is as gevolg van die baba se spysverteringstelsel wat nog leer om aan te pas in die nuwe omstandighede. Tyd sal heel moontlik jou probleem oplos. Enkele ander dinge waarvoor jy kan pasop is:
• Te veel melk te gou - baba kry nie kans om goed te sluk nie en daar kom te veel lug in saam met die melk
• Huil - baba huil baie en sluk wind in die proses

Indien dit wel iets is wat jy inneem waarvoor baba sensitief is sal sy ook ander simptome toon soos braking, diarree, 'n neus wat loop of 'n uitslag.

(foto: Michael Morse)

Kan jy met plat tepels borsvoed

Kan jy met plat tepels borsvoed?

Baba's wat kan goed vassuig kan self 'n plat tepel uittrek. Jy kan soek vir Breast Shells (ook genoem milk cups). Dit plaas druk op die area om die tepel sodat dit uit kan kom of ten minste makliker uitgesuig kan word. Jy begin dit reeds dra voor baba se geboorte vir 'n paar uur elke dag. 'n Ander stukkie toerusting is 'n Evert-it Nipple Enhancer. Dit doen omtrent dieselfde as 'n borspomp. Jy kan selfs 'n borspomp gebruik net voor jy borsvoed om die tepel uit te lig.
Indien hierdie tipe toerusting jou afsit kan jy die volgende oefening probeer. Plaas 'n duim aan weerskante en styf teen jou tepel. Druk nou die bors plat terwyl jy terselfdertyd die duime uitmekaar trek. Doen dit vyf keer per dag. Begin wanneer jy swanger raak en hou aan daarmee terwyl jy borsvoed. Elke keer as baba borsvoed kan jy ook die vel liggies rek met jou een hand, duim bo en vier vingers onder. Dit sal dit makliker maak vir baba om die tepel te kry.

Karkatjie

Karkatjies word veroorsaak deur ’n bakterie. Die bakterieë leef normaalweg op mens se vel en kry met ’n klein krapmerkie toegang tot die liggaam en veroorsaak dan infeksie wat ons ’n karkatjie noem.

Aangesien die oorsaak van die karkatjie ’n bakterie is, kan ’n antibiotiese oogsalf soos Chloromycetin help. Soms kan dit nodig wees dat die dokter die karkatjie moet oopsny, maar dis selde.

Boereraat:

Warm lappie vir 10 minute, vier tot ses keer per dag. Maak dit maar kort-kort warm, want dit help om die karkatjie tot ’n punt te trek.