Soek op hierdie werf

Gebruik die alfabetiese gids om te soek vir mediese inligting of tradisionele boererate.

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W Z Medisinale gebruike van kruie Kruiegids



Showing posts with label Demensie. Show all posts
Showing posts with label Demensie. Show all posts

3.1.22

Oefening help vir alle vorme van demensie

Dit is nooit te laat is om te begin oefen nie. Dit is dalk die belangrikste boodskap van ’n studie uitgevoer aan die Noorweegse Universiteit vir Wetenskap en Tegnologie. Die gemiddelde deelnemer die studie was ongeveer 60 jaar oud by die aanvang van die studie. Hulle moes begin oefen en daar is ’n sterk verband gevind tussen fiksheid en ’n lae risiko vir demensie.

Demensie behels ’n progressiewe afname in kognitiewe funksies, ernstig genoeg om in te meng met die vermoë om onafhanklik te funksioneer. Alzheimer se siekte is die mees algemene vorm van demensie.

Teen 2050 word beraam dat 150 miljoen mense in die wêreld demensie sal hê - 'n verdriedubbeling van die voorkoms van die siekte vandag. Daar is geen genesing nie. Mans leef gemiddeld vyf jaar nadat hulle met demensie gediagnoseer is, terwyl vroue ná die diagnose gemiddeld sewe jaar leef.

Die studie is gepubliseer in die joernaal Lancet Public Health.

25.10.21

Cholien verminder jou risiko vir demensie

’n Onlangse studie deur navorsers aan die Universiteit van Oos-Finland (Itä-Suomen yliopisto) is die eerste om te vind dat die inname van cholien gepaard gaan met ’n verminderde risiko van demensie. Cholien word ook gekoppel aan verbeterde kognitiewe prestasie. Die belangrikste voedingsbronne wat cholien bevat is eiers en vleis. Die bevindings is gepubliseer in die American Journal of Clinical Nutrition.

Cholien is 'n noodsaaklike voedingstof, wat gewoonlik in verskillende vorme in voedsel voorkom. Cholien is ook nodig vir die vorming van asetielcholien, wat ’n neurotransmitter is. Vroeëre studies het die inname van cholien met kognitiewe verwerking verbind, en voldoende cholien-inname kan ’n rol speel in die voorkoming van kognitiewe agteruitgang en Alzheimer se siekte. Deesdae word cholien gebruik in ’n mediese drank wat gebruik word vir die behandeling van vroeë Alzheimer.

Die nuwe studie toon nou aan dat die risiko van demensie 28% laer was by mans met ’n hoë inname van cholien, in vergelyking met mans wat min cholien inkry. Hierdie bevindings is beduidend, aangesien meer as 50 miljoen mense wêreldwyd aan ’n geheueversteuring ly wat tot demensie lei.

4.10.21

Dieet ryk aan bloubessies bied baie voordele

Verskeie studies opgeneem in Journals of Gerontology, Series A: Biological Sciences and Medical Sciences toon dat ’n dieet ryk aan bloubessies verskeie voordele inhou.

Daar is reeds verskeie kere bevind dat bloubessies meer antioksidante bevat as ander gewilde vrugte. Boonop het dit anti-inflammatoriese eienskappe.

Een van die onlangse studies het bevind dat ’n koppie bloubessies per dag die bloedsomloop kan verbeter en dat dit sistoliese bloeddruk verminder.

’n Ander studie het bevind dat dit kan help om die geheue van ouer mense te verbeter en selfs van nut kan wees vir kinders met kognitiewe probleme.

9.8.21

Oefening beskerm teen Alzheimer se siekte

Oefening op ’n daaglikse basis kan jou beskerm teen die kognitiewe agteruitgang toegeskryf aan Alzheimer se siekte. Dit het nie net ’n voordeel vir Alzheimer-lyers nie, maar bied ook beskerming teen normale kognitiewe agteruitgang wat met ’n hoër ouderdom gepaard gaan.

Die navorsers het ook bevind dat die verlaging van vaskulêre risikofaktore weens gereelde oefening addisionele beskerming bied teen Alzheimer se siekte.

Die navorsing is gedoen aan die Massachusetts General Hospital. Die studie is gepubliseer in die joernaal JAMA Neurology.

Vyf maande na die bogenoemde studie het die Duitse Sentrum vir Neurodegeneratiewe Siektes ook bevind dat daar ’n verband is tussen oefening en die brein se gesondheid. Die bevindings van hul 15 jaar studie is gepubliseer in die joernaal Mayo Clinic Proceedings.

28.5.18

Hierdie dieet help verhoed dat ouer volwassenes verswak

’n Ontleding van alle gepubliseerde studies oor die onderwerp dui aan dat die Mediterreense dieet moontlik kan help verhoed dat ouer individue verswak. ’n Mediterreense dieet bestaan hoofsaaklik uit plantgebaseerde kosse – soos vrugte, groente, graan, peulgewasse en neute.

Dit is al hoe meer algemeen dat mense erg verswak met ouderdom. Hierdie persone het gewoonlik min energie, verloor gewig en min krag in hulle spiere. Hulle is ook meer geneig om gesondheidsprobleme te ontwikkel, frakture op te doen, gehospitaliseer te word, in ’n verpleeginrigting geplaas te word, gestremdheid of demensie te ontwikkel, of voortydig te sterf. Oor die algemeen word hierdie verswakking geassosieer met ’n laer lewenskwaliteit.

Voeding speel ’n uiters belangrike rol om hierdie kwesbaarheid te help voorkom. Britse navorsers het bevind dat diegene wat ’n Mediterreense dieet volg oor vier jaar of langer se kanse ’n verstommende 50% minder is om ernstig te verswak met veroudering. Die navorsers het opgemerk dat die Mediterreense dieet ouer individue kan help om spierkrag, gewig en energievlakke te handhaaf.

Die bevindings is vroeër vanjaar gepubliseer in die Journal of the American Geriatrics Society gepubliseer.

23.8.17

Spinasie is goed vir jou ... en avokado en eiers

Spinasie is lank reeds ’n gunsteling vir diegene wat fisies fiks wil bly, maar navorsers aan die Universiteit van Illinois het nou bevind dat dit ook jou brein gesond hou.

Die navorsing het bevind dat middeljarige persone met hoë vlakke van luteïen, ’n voedingstof wat in groen blaargroente soos spinasie voorkom, se breinfunksies is soortgelyk aan die van jonger persone. Ander bronne van luteïen is avokado’s en eiers.

Soos ons ouer word gaan ons breinfunksies agteruit. Die eerste tekens hiervan kan reeds in ons dertigs gesien word. Dit lyk asof luteïen hierdie agteruitgang vertraag.


Die navorsers, professor Naiman Khan en Anne Walk.

(Die studie is gepubliseer in Frontiers in Aging Neuroscience)

(foto: L. Brian Stauffer)

30.4.15

Kruie vir kwale: Demensie / Geheueverlies

So min soos 1 gram borrie saam met ontbyt help om die geheue te verbeter van persone wat in die vroeë fase van die ontwikkeling van diabetes is. Daar is ook bewyse dat dit help om demensie te bekamp.

♦♦♦

Medisinale gebruike van kruie

Kruiegids

20.4.15

Borrie met ontbyt help die geheue

Net 1 gram borrie saam met ontbyt help om die geheue te verbeter van persone wat in die vroeë fase van die ontwikkeling van diabetes is. Dit is die bevinding van ’n studie gepubliseer in die Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition.

Dit is al bewys dat borrie ook help om die risiko vir demensie te beperk en inflammasie in die liggaam bekamp.