Maak tee met gedroogde wilde-jasmyn blomme, met suurlemoensap en heuning.
Drink dit vir stres.
♦♦♦
Gooi ’n koppie kookwater oor ’n kwart koppie vars sewejaartjie-blare. Laat dit trek vir 5 minute.
Gooi deur ’n siffie en drink vir pyne wat gepaard gaan met stres.
Gooi deur ’n sif en drink vir stres.
♦♦♦
Voeg ’n kwart koppie kattekruid-blare by ’n koppie kookwater en laat trek vir 5 minute.
Gooi deur ’n sif en drink vir stres.
♦♦♦
Die gereelde gebruik van rooibostee kan verligting bied vir stres.
♦♦♦
’n Paar blare wilde roosmaryn, kankerbossie, laventel en boegoe saamgetrek as tee vir 5 minute. Dit help vir hoë bloeddruk, stres en moegheid.
♦♦♦
’n Tee gemaak van kattekruid help vir stres.
♦♦♦
Medisinale gebruike van kruie
Kruiegids
4.5.23
25.4.23
Maagpyn
Maagpyn is die algemene naam wat vir die pyn gebruik kan word, maar dit kan misleidend wees. Dit is nie altyd die maag wat betrokke is nie. ’n Beter woord sal buikpyn wees.
Daar is verskeie moontlike oorsake vir maagpyn. Dit kan slegte spysvertering wees, menstruasie-krampe, hardlywigheid en voedselvergiftiging.
Die pyn word gewoonlik nie as ernstig beskou as dit korter as ’n halfuur duur nie, terwyl daar geen ander simptome soos hoofpyn, vomering, koors of diarree nie.
Simptome en tekens
Enige tipe pyn in die buik.
Behandeling
1. Plaas die persoon in ’n halfsittende posisie met die knieë gebuig.
2. Indien dit beskikbaar is, plaas ’n verhitte warmsak op die area.
3. Is dit lyk asof die persoon wil opgooi, plaas hulle in die herstelposisie.
4. Indien die pyn langer as ’n halfuur duur, kry mediese hulp.
Daar is verskeie moontlike oorsake vir maagpyn. Dit kan slegte spysvertering wees, menstruasie-krampe, hardlywigheid en voedselvergiftiging.
Die pyn word gewoonlik nie as ernstig beskou as dit korter as ’n halfuur duur nie, terwyl daar geen ander simptome soos hoofpyn, vomering, koors of diarree nie.
Simptome en tekens
Enige tipe pyn in die buik.
Behandeling
1. Plaas die persoon in ’n halfsittende posisie met die knieë gebuig.
2. Indien dit beskikbaar is, plaas ’n verhitte warmsak op die area.
3. Is dit lyk asof die persoon wil opgooi, plaas hulle in die herstelposisie.
4. Indien die pyn langer as ’n halfuur duur, kry mediese hulp.
17.4.23
2 300 mense in Suid-Afrika is reeds met hemofilie gediagnoseer
Volgens die Wêreldfederasie vir Hemofilie (WFH) is sowat 2 300 mense in Suid-Afrika reeds met hemofilie gediagnoseer, maar daar word beraam dat daar nog 15 000 mense regoor die land is wat nie weet dat hulle aan hierdie versteuring ly nie.
Een van hierdie mense is die bekende Suid-Afrikaanse skrywer, spreker, afrigter, fasiliteerder, lewensafrigter en vuurloop-instrukteur, Cobus Visser wat as kind self met hemofilie gediagnoseer is. Omdat hy graag bewusmaking oor hemofilie wil skep, neem hierdie topprestasie-afrigter, ook bekend as Cobus ‘Die Viking’ Visser, hande met die wêreldgemeenskap om op 17 April 2023, Wêreldhemofiliedag te gedenk en ‘n groter bewustheid te help skep.
“Hemofilie en verwante bloedingsversteurings is lewenslange chroniese toestande wat nie genees kan word nie. Dit beïnvloed, onder andere, die liggaam se vermoë om bloed te stol, wat ’n geringe trauma wat nie gewoonlik rede tot kommer sou wees nie, soos ’n stamp of besoek aan die tandarts, in ’n potensieel lewensgevaarlike gebeurtenis kan verander,” verduidelik Cobus. “Omdat dit so seldsaam is, word hemofilie ongelukkig dikwels oor die hoof gesien.”
Cobus het ’n onversadigbare behoefte om ander te help en om, ten spyte van konstante pyn, voortdurend te groei en homself uit te daag. In 2013 het hy homself in die hospitaal bevind, nie in staat om te beweeg nie. In plaas daarvan om moed op te gee, het hy besluit sy liggaam sal nie meer sy tronk wees nie en ten spyte van sy toestand, het hy ongelooflike fisieke prestasies vermag, insluitend om in 2018 die Kilimanjaro met behulp van krukke te klim.
“Toe ek gebore is, was die lewensverwagting van mense met hemofilie 11 jaar,” sê Cobus. “Danksy vooruitgang in medisyne en tegnologie is daar nou ’n verouderende bevolking van hemofilie oor die wêreld heen. Soos ons ouer word, kom ons en ons geliefdes voor ’n nuwe stel uitdagings te staan. My doelwit is om die impak van hemofilie op diegene wat geraak word uit te lig en om as spreekbuis te dien vir pasiënte, gesinne en versorgers wat met dié toestand moet saamleef.”
As lid en ondersteuner van die Suid-Afrikaanse hemofilie-stigting, wil hy graag op Wêreldhemofiliedag alle Suid-Afrikaners aanmoedig om meer oor hierdie toestand uit te vind deur https://haemophilia.org.za/ te besoek.
Cobus se lewensdoel is om individue, sakeleiers en mense met gestremdhede te help. Oor die afgelope dekade het hy saam met honderde individue en plaaslike en internasionale leiers, spanne en organisasies gewerk om goeie prestasies te behaal.
Hy het ’n BBA-graad in bemarkingsbestuur van die IMM Graduate School en is in die proses om sy MBA in bemarking te voltooi aan die Universiteit van Edinburgh. Hy is ook ’n gesertifiseerde meester-vuurloop-instrukteur, ’n gesertifiseerde NLP-lewensafrigter en -afrigter, ’n uitvoerende besigheidsafrigter, en ’n ShadowMatch- en enneagram-fasiliteerder. Daarbenewens het hy onder andere kursusse in toegepaste sportsielkunde, Train the Trainer en geesteskrag voltooi.
Dit is dan ook sy lewenservaring wat hom dryf om ander te motiveer en te inspireer, en om op verskeie professionele arenas sukses te behaal.
Hy is die enigste meester-vuurloper in Suid-Afrika en sy uitvoerende afrigting help gedrewe, kragtige, vooruitdenkende individue om meer impak met minder moeite te bereik.
As ’n wêreldspreker en sakestrateeg gebruik hy sy inspirerende lewensverhaal om individue en besighede te help om hul volle potensiaal te bereik en as spanbou-fasiliteerder gebruik hy ’n verskeidenheid aktiwiteite – van glas- en vuurloop tot plank- en pylbrekery en hoelahoepels – om spanne te help om mekaar beter te verstaan.
Cobus is reeds twee keer met die Men of Valour-toekenning vereer. Hy het ook verskeie persoonlike en professionele mylpale bereik, met die klim van die Kilimanjaro op krukke, en om voor 3 500 mense op die verhoog en 10 000 mense aanlyn te praat, wat sover as hoogtepunte uitstaan.
Hierdie inspirerende man leef sy lewe volgens twee beginsels – #watookalditvat en #leefsonderspyt – en geniet dit om in sy vrye tyd te reis, stap, fliek te kyk en sy horison verbreed deur kort kursusse oor verskeie onderwerpe te voltooi.
Dié geskeide pa van twee woon tans in Centurion, Gauteng.
Een van hierdie mense is die bekende Suid-Afrikaanse skrywer, spreker, afrigter, fasiliteerder, lewensafrigter en vuurloop-instrukteur, Cobus Visser wat as kind self met hemofilie gediagnoseer is. Omdat hy graag bewusmaking oor hemofilie wil skep, neem hierdie topprestasie-afrigter, ook bekend as Cobus ‘Die Viking’ Visser, hande met die wêreldgemeenskap om op 17 April 2023, Wêreldhemofiliedag te gedenk en ‘n groter bewustheid te help skep.
“Hemofilie en verwante bloedingsversteurings is lewenslange chroniese toestande wat nie genees kan word nie. Dit beïnvloed, onder andere, die liggaam se vermoë om bloed te stol, wat ’n geringe trauma wat nie gewoonlik rede tot kommer sou wees nie, soos ’n stamp of besoek aan die tandarts, in ’n potensieel lewensgevaarlike gebeurtenis kan verander,” verduidelik Cobus. “Omdat dit so seldsaam is, word hemofilie ongelukkig dikwels oor die hoof gesien.”
Cobus het ’n onversadigbare behoefte om ander te help en om, ten spyte van konstante pyn, voortdurend te groei en homself uit te daag. In 2013 het hy homself in die hospitaal bevind, nie in staat om te beweeg nie. In plaas daarvan om moed op te gee, het hy besluit sy liggaam sal nie meer sy tronk wees nie en ten spyte van sy toestand, het hy ongelooflike fisieke prestasies vermag, insluitend om in 2018 die Kilimanjaro met behulp van krukke te klim.
“Toe ek gebore is, was die lewensverwagting van mense met hemofilie 11 jaar,” sê Cobus. “Danksy vooruitgang in medisyne en tegnologie is daar nou ’n verouderende bevolking van hemofilie oor die wêreld heen. Soos ons ouer word, kom ons en ons geliefdes voor ’n nuwe stel uitdagings te staan. My doelwit is om die impak van hemofilie op diegene wat geraak word uit te lig en om as spreekbuis te dien vir pasiënte, gesinne en versorgers wat met dié toestand moet saamleef.”
As lid en ondersteuner van die Suid-Afrikaanse hemofilie-stigting, wil hy graag op Wêreldhemofiliedag alle Suid-Afrikaners aanmoedig om meer oor hierdie toestand uit te vind deur https://haemophilia.org.za/ te besoek.
Cobus se lewensdoel is om individue, sakeleiers en mense met gestremdhede te help. Oor die afgelope dekade het hy saam met honderde individue en plaaslike en internasionale leiers, spanne en organisasies gewerk om goeie prestasies te behaal.
Hy het ’n BBA-graad in bemarkingsbestuur van die IMM Graduate School en is in die proses om sy MBA in bemarking te voltooi aan die Universiteit van Edinburgh. Hy is ook ’n gesertifiseerde meester-vuurloop-instrukteur, ’n gesertifiseerde NLP-lewensafrigter en -afrigter, ’n uitvoerende besigheidsafrigter, en ’n ShadowMatch- en enneagram-fasiliteerder. Daarbenewens het hy onder andere kursusse in toegepaste sportsielkunde, Train the Trainer en geesteskrag voltooi.
Dit is dan ook sy lewenservaring wat hom dryf om ander te motiveer en te inspireer, en om op verskeie professionele arenas sukses te behaal.
Hy is die enigste meester-vuurloper in Suid-Afrika en sy uitvoerende afrigting help gedrewe, kragtige, vooruitdenkende individue om meer impak met minder moeite te bereik.
As ’n wêreldspreker en sakestrateeg gebruik hy sy inspirerende lewensverhaal om individue en besighede te help om hul volle potensiaal te bereik en as spanbou-fasiliteerder gebruik hy ’n verskeidenheid aktiwiteite – van glas- en vuurloop tot plank- en pylbrekery en hoelahoepels – om spanne te help om mekaar beter te verstaan.
Cobus is reeds twee keer met die Men of Valour-toekenning vereer. Hy het ook verskeie persoonlike en professionele mylpale bereik, met die klim van die Kilimanjaro op krukke, en om voor 3 500 mense op die verhoog en 10 000 mense aanlyn te praat, wat sover as hoogtepunte uitstaan.
Hierdie inspirerende man leef sy lewe volgens twee beginsels – #watookalditvat en #leefsonderspyt – en geniet dit om in sy vrye tyd te reis, stap, fliek te kyk en sy horison verbreed deur kort kursusse oor verskeie onderwerpe te voltooi.
Dié geskeide pa van twee woon tans in Centurion, Gauteng.
4.4.23
Mangelontsteking
Elsie skryf: "My seuntjie is 9 maande oud en het mangelontsteking, het hom by die dokter gehad en het antibotika gegee. My seuntjie kry niks van sy kos in nie ook nie die rooibostee nie en het 'n loop maagie. Kan jul dalk vir my raad gee asseblief."
Antwoord: Het hy nie ook 'n hoë koors hiermee saam nie. Veiligste om hom na die dokter te neem met sulke simptome.
Yolandi Louw skryf :
"My dogtertjie is nou 3 jaar. Sy het gereeld probleme met haar mangels. Sy raak net gesond dan begin alles weer van voor af. Ek is raadop want elke keer as ek haar dokter toe vat dan gee hy maar net weer antibiotika en ek hou glad nie daarvan om vir haar so baie daarvan te gee nie. Is daar dalk ander maniere hoe ek hierdie probleem kan oplos wat 'n meer natuurlike oplossing is."
"My dogtertjie is nou 3 jaar. Sy het gereeld probleme met haar mangels. Sy raak net gesond dan begin alles weer van voor af. Ek is raadop want elke keer as ek haar dokter toe vat dan gee hy maar net weer antibiotika en ek hou glad nie daarvan om vir haar so baie daarvan te gee nie. Is daar dalk ander maniere hoe ek hierdie probleem kan oplos wat 'n meer natuurlike oplossing is."
Antwoord: Mangelontsteking word veroorsaak deur bakterieë of 'n virus. Die simptome sluit in 'n seer keel, dit pyn wanneer jy sluk, hoofpyn, koors, stemverlies en geswelde kliere in die nek en kaak. Dit kom veral by kinders voor.
Kry die kindjie dadelik by die dokter wanneer hulle sukkel om asem te haal, nie kan sluk nie of onbeheerbaar kwyl. In so 'n geval sal die dokter ook oorweeg om die mangels te verwyder.
Wanneer die ontsteking deur 'n virus veroorsaak is werk antibiotika nie sommer nie. Indien die dokter antibiotika voorskryf vir 'n bakteriale infeksie MOET julle die kursus voltooi al voel die kindjie beter na twee of drie dae, anders is die mangelontsteking sommer gou weer terug.
Dit kan 'n week of twee neem om te herstel. 'n Virusinfeksie moet jy maar sy gang laat gaan. Laat die kind rus, gee warm vloeistowwe soos rooibostee en sop en laat hulle gorrel met warm soutwater. Vir 'n seer keel kan jy 'n teelepel heuning oplos in 'n glas warm water en plaas 'n paar druppels suurlemoensap by. (Geen heuning vir kinders jonger as 1 jaar.) Jy kan iets soos Tylenol gebruik vir die verligting van koors en pyn.
Indien jy dit vorentoe wil voorkom moet jy kinders veral leer om gereeld hul hande te was. Leer hulle 'n liedjie om te sing, terwyl hulle hande was, en maak seker hulle was oral op die hand. Hande moet drooggemaak word met 'n skoon handdoek wat net vir hande is en die kraan moet ook met die handdoek toegedraai word.
Kry die kindjie dadelik by die dokter wanneer hulle sukkel om asem te haal, nie kan sluk nie of onbeheerbaar kwyl. In so 'n geval sal die dokter ook oorweeg om die mangels te verwyder.
Wanneer die ontsteking deur 'n virus veroorsaak is werk antibiotika nie sommer nie. Indien die dokter antibiotika voorskryf vir 'n bakteriale infeksie MOET julle die kursus voltooi al voel die kindjie beter na twee of drie dae, anders is die mangelontsteking sommer gou weer terug.
Dit kan 'n week of twee neem om te herstel. 'n Virusinfeksie moet jy maar sy gang laat gaan. Laat die kind rus, gee warm vloeistowwe soos rooibostee en sop en laat hulle gorrel met warm soutwater. Vir 'n seer keel kan jy 'n teelepel heuning oplos in 'n glas warm water en plaas 'n paar druppels suurlemoensap by. (Geen heuning vir kinders jonger as 1 jaar.) Jy kan iets soos Tylenol gebruik vir die verligting van koors en pyn.
Indien jy dit vorentoe wil voorkom moet jy kinders veral leer om gereeld hul hande te was. Leer hulle 'n liedjie om te sing, terwyl hulle hande was, en maak seker hulle was oral op die hand. Hande moet drooggemaak word met 'n skoon handdoek wat net vir hande is en die kraan moet ook met die handdoek toegedraai word.
3.4.23
Kruie vir kwale: Lae bloeddruk
Grondboontjiebotter kan help om lae bloeddruk te verlig weens die inhoud van gesonde vette, proteïene en minerale soos magnesium en kalium, wat bydra tot die regulering van bloeddrukvlakke. Studies het getoon dat gereelde verbruik grondboontjie kan help om bloeddruk te verlaag, selfs by individue met hoë bloeddruk.
♦♦♦
Gooi ’n koppie kookwater oor ’n hand vol vars bergtee blare. Laat dit trek vir 5 minute. Drink dit dadelik. Gebruik dit vir lae bloeddruk.
Medisinale gebruike van kruie
Kruiegids
(foto: Pavel Danilyuk)
♦♦♦
Gooi ’n koppie kookwater oor ’n hand vol vars bergtee blare. Laat dit trek vir 5 minute. Drink dit dadelik. Gebruik dit vir lae bloeddruk.
Medisinale gebruike van kruie
Kruiegids
(foto: Pavel Danilyuk)
28.3.23
Menstruasie - swelling, aknee, angs, rugpyn, sensitiwiteit, krampe, depressie, hoofpyn, waterretensie, slaaploosheid, buierigheid, geïrriteerdheid, woede ens.
Simptome kan enige of al die volgende insluit: swelling, aknee, angs, rugpyn, sensitiwiteit en swelling van die borste, krampe, depressie, ´n lus na sekere kossoorte, hoofpyn, waterretensie en slaaploosheid. Persoonlikheidsveranderinge soos buierigheid, geïrriteerdheid, woede-uitbarstings, en gevoelens van gewelddadigheid en selfs selfmoord kan voorkom. Die hoofoorsaak van PMS is die verandering in die vroulike hormoonbalans gedurende die menstruele siklus.
Aandblomolie kan simptome verlig. Om effektiwiteit te verseker, moet Vitamien B6, B3 en C, sink en magnesium tesame hiermee geneem word.
Gaan spreek jou dokter dadelik indien oormatige vloei voortduur, indien enige onverwagte bloeding voorkom of as jou simptome baie hewig is.
Boereraat:
PMS? Eet 'n piesang. Dit bevat vitamien B6 wat die vlakke van bloedglukose reguleer en so jou bui verbeter.
Vir menstruele krampe probeer: 'n Gesonde, gebalanseerde dieet
Gereelde oefening
500 mg visolie per dag
100 mg vitamien B1 per dag
300 mg magnesium per dag - verkieslik via dieet
(Foto: Sora Shimazaki)
Aandblomolie kan simptome verlig. Om effektiwiteit te verseker, moet Vitamien B6, B3 en C, sink en magnesium tesame hiermee geneem word.
Gaan spreek jou dokter dadelik indien oormatige vloei voortduur, indien enige onverwagte bloeding voorkom of as jou simptome baie hewig is.
Boereraat:
PMS? Eet 'n piesang. Dit bevat vitamien B6 wat die vlakke van bloedglukose reguleer en so jou bui verbeter.
Vir menstruele krampe probeer: 'n Gesonde, gebalanseerde dieet
Gereelde oefening
500 mg visolie per dag
100 mg vitamien B1 per dag
300 mg magnesium per dag - verkieslik via dieet
(Foto: Sora Shimazaki)
23.3.23
Kruie vir kwale - Hare en Haarsorg
Jy het ’n takkie kapokbos van omtrent jou duim se lengte nodig. Gooi ’n koppie kookwater daaroor en laat trek vir 5 minute.
Meng ’n halwe koppie van hierdie tee met ’n halwe koppie gewone roosmaryn tee. Meng dit dan met ’n liter kookwater en laat staan vir 20 minute. Gooi dit by jou badwater. Dit is nie net goed vir jou vel nie, maar ook vir jou hare.
♦♦♦
Medisinale gebruike van kruie
Kruiegids
Meng ’n halwe koppie van hierdie tee met ’n halwe koppie gewone roosmaryn tee. Meng dit dan met ’n liter kookwater en laat staan vir 20 minute. Gooi dit by jou badwater. Dit is nie net goed vir jou vel nie, maar ook vir jou hare.
♦♦♦
Medisinale gebruike van kruie
Kruiegids
Etikette:
Hare
Subscribe to:
Posts
(
Atom
)