Soek op hierdie werf

Gebruik die alfabetiese gids om te soek vir mediese inligting of tradisionele boererate.

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W Z Medisinale gebruike van kruie Kruiegids



Showing posts with label Stres. Show all posts
Showing posts with label Stres. Show all posts

4.5.23

Kruie vir Kwale: Boererate vir stres

Maak tee met gedroogde wilde-jasmyn blomme, met suurlemoensap en heuning.
Drink dit vir stres.

♦♦♦

Gooi ’n koppie kookwater oor ’n kwart koppie vars sewejaartjie-blare. Laat dit trek vir 5 minute.
Gooi deur ’n siffie en drink vir pyne wat gepaard gaan met stres.
Gooi deur ’n sif en drink vir stres.

♦♦♦

Voeg ’n kwart koppie kattekruid-blare by ’n koppie kookwater en laat trek vir 5 minute.
Gooi deur ’n sif en drink vir stres.

♦♦♦

Die gereelde gebruik van rooibostee kan verligting bied vir stres.

♦♦♦

’n Paar blare wilde roosmaryn, kankerbossie, laventel en boegoe saamgetrek as tee vir 5 minute. Dit help vir hoë bloeddruk, stres en moegheid.

♦♦♦

’n Tee gemaak van kattekruid help vir stres.

♦♦♦

Medisinale gebruike van kruie

Kruiegids

29.4.19

Superhelde goed vir jou fobies

Met Avengers: Endgame wat binnekort vrygestel word, het wetenskaplikes ’n interessante onthulling gemaak met betrekking tot Spider-Man en Ant-Man.

Volgens navorsers aan Ariel en Bar-Ilan Universiteite in Israel, help slegs ’n paar sekondes van blootstelling aan hierdie superhelde om die die vrees vir spinnekoppe en miere te verminder.

In terapie vir spesifieke fobies (bv. vir miere en spinnekoppe) word daar dikwels gebruik gemaak van neutrale blootstelling aan ’n stimulus verwant aan die fobie om die irrasionele vrees teen te werk. Navorsers het nou vir die eerste keer hierdie vorm van vermaak gebruik in behandeling en dit het deelnemers se vrees met sowat 20% verminder.

Avengers: Endgame begin binnekort draai en Spider-Man: Far From Home in Julie 2019.

Die vermoede bestaan ook dat die films gebruik kan word in die behandeling van posttraumatiese stres. Die navorsers gaan in ’n volgende studie hierop fokus.

Die navorsing is gepubliseer in die joernaal Frontiers in Psychiatry.

15.8.16

My Koebaai, Stres!-joernaal

Met My Koebaai, Stres!-joernaal nooi Tanya O’Connor die leser om nie net in te kleur om ontslae te raak van stres nie maar ook om met woorde dit neer te sit op papier wat jou stres gee.

Sy luister na haar “porseleinmense” soos sy hulle noem en daarom is My Koebaai, Stres!-joernaal geskep, ’n inkleur en joernaal alles in een boek om te ontlaai van die wat pla.

Met haar woorde in Engels en Afrikaans skryf sy met ongekende eerlikheid oor haar groei as kunstenaar, ma wees op 43, die ego, vergifnis, om jouself te aanvaar en soveel meer waaroor daar gewonder word. Sy vertel met humor van die vrouens wat elke Woensdag by haar huis kom speel en hoe sy hulle leer om nie ’n uitveer te gebruik nie en hul eie styl met kreatiewe plesier te ontwikkel.

Die boek weerspieel haar “kuns renaissance” soos sy dit beskryf, asook om elke prentjie absoluut te gebruik tot jou voordeel en plesier. Hier is nie reels nie, en dit is hoe sy verkies om haar terapie met die leser te deel. My Koebaai, Stres!-joernaal is ’n interaktiewe boek wat jou eie persoonlike joernaal is om soveel vryheid te ervaar soos jy jouself toelaat.


My Koebaai, Stres!-joernaal / Tanya O’Connor -- Naledi

My Koebaai, Stres!-joernaal,
Bettie Blom,
15 Augustus 2016.

2

25.10.10

Wat om met stres te maak

30 punte wat jou sal help om stres te hanteer.

Wees positief - sien probleme as geleenthede.
Beoefen 'n sportsoort.
Praat oor jou probleme met iemand.
Vind uit wat presies jou stres veroorsaak en probeer dit elimineer.
Oefen en word fiks.
Balanseer werk en familie.
Geniet jou vrye tyd.
Kry genoeg slaap.
Rus genoeg.
Leer 'n paar ontspanningstegnieke.
Gun jouself tyd om na te dink voor jy besluite neem.
Ken jou beperkinge. Leer om nee te sê.
Maak jou pas stadiger.
Bekommer jou net oor dit wat jy kan verander. Aanvaar dit wat jy nie kan verander nie.
Gebruik jou verbeelding om jou stres te verminder. Wees kreatief.
Moenie tuis aan werk dink nie.
Eet gesond.
Beplan jou tyd beter.
Aanvaar ander se beperkinge.
Dink aan hoe jy jou werk meer kan geniet.
Gee ander krediet en wees positief.
Leer om te aanvaar en te vergewe.
Vermy onnodige kompetisie. Jy kan nie in alles die beste wees nie.
Leer om ander te vertrou.
Aanvaar ander persoonlikhede.
Aanvaar dat alles wat vir jou belangrik is nie noodwendig vir ander belangrik is nie.
Delegeer
Leer hoe om stres te sien aankom.
Aanvaar dat nder jou van hulp kan wees.

En maak nie saak hoe swak jou situasie is nie ...
Glo in jouself en jou skepper / heelal. Iewers is daar 'n plan vir jou lewe.

bydrae: Craig Lock

Medisinale gebruike van kruie

Kruiegids