Eet jou groente en vrugte jong dame

’n Dieet ryk aan groente en vrugte word lank reeds geassosieer met minder hartkwale in middeljariges, veral vroue. Nuwe navorsing wys nou daarop dat dit waarskynlik dieselfde voordele inhou vir jong vroue in hul 20’s.

Die studie deur die Minneapolis Heart Institute Foundation in Amerika het veral gefokus op die eet van groente en vrugte in verhouding met die opbou van kalsium in die are.

Die resultate het getoon dat die verkalking van are in jong vroue wat 8 porsies groente en/of vrugte eet per dag, 40% minder is as die wat slegs 3 porsies eet. 2 648 vroue was betrokke by die studie.