Soek op hierdie werf

Gebruik die alfabetiese gids om te soek vir mediese inligting of tradisionele boererate.

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W Z Medisinale gebruike van kruie Kruiegids



Showing posts with label Spastiese kolon. Show all posts
Showing posts with label Spastiese kolon. Show all posts

12.2.24

Prikkelbare-dermsindroom / Spastiese kolon / Spastiese dikderm

Prikkelbare-dermsindroom (PDS) is ’n baie algemene aandoening en amper so volop soos verkoue. Persone met ’n spastiese kolon / spastiese dikderm se ingewande is buitengewoon sensitief.

Simptome
Simptome sluit in maagpyn, maagspasma, ’n versadigde opgeblase gevoel, oormatige winderigheid, ’n maag wat rommel, 'n behoefte om gereeld die toilet te besoek of afwisselende hardlywigheid of diarree.

Behandeling
Behandeling vir IBS wissel van medikasie tot hipnoterapie. Die beste behandeling is ’n leefstylaanpassing. Lees ons boereraat.

Boereraat
Die eerste stap om jou gesondheid te verbeter is ’n drastiese leefstylaanpassing. ’n Gesonde dieet en oefening moet deel van jou weeklikse roetine word. Medikasie en ander behandeling is net tydelike oplossings.

Maak ’n lys van wat jy eet en drink en kyk of daar sekere dinge is wat jou pyn vererger en probeer dit vermy. Vat dit stadig met die vesel.
Eet meer dikwels, maar kleiner maaltye.
Vermy vetterige, ryk, gebraaide of sterk gegeurde kos.
Vind ’n manier, byvoorbeeld ontspanningstegnieke, om van jou stres ontslae te raak.
Doen oefening.