♦♦♦
Maak vir jou tee met roosmaryn indien jy baie angstig is.
♦♦♦
Maak tee met pietersielie.
♦♦♦
Eet 'n piesang. Dit bevat 'n proteïen wat die liggaam omskakel in 'n stof wat jou laat ontspan.
Medisinale gebruike van kruie
Kruiegids
23.10.24
Kruie vir kwale: Angs
Verskeie studies het reeds bevind dat die gebruik van koljanderblare ’n kalmerende effek kan hê.
♦♦♦
Maak vir jou tee met roosmaryn indien jy baie angstig is.
♦♦♦
Maak tee met pietersielie.
♦♦♦
Eet 'n piesang. Dit bevat 'n proteïen wat die liggaam omskakel in 'n stof wat jou laat ontspan.
Medisinale gebruike van kruie
Kruiegids
♦♦♦
Maak vir jou tee met roosmaryn indien jy baie angstig is.
♦♦♦
Maak tee met pietersielie.
♦♦♦
Eet 'n piesang. Dit bevat 'n proteïen wat die liggaam omskakel in 'n stof wat jou laat ontspan.
Medisinale gebruike van kruie
Kruiegids
Subscribe to:
Post Comments
(
Atom
)
Naand enige raad vir aseem
ReplyDeleteAngs kan probleme met asemhaling veroorsaak omdat jou hartklop verander. Daar is medikasie hiervoor, maar jy kan ook sekere asemhalingsmetodes gebruik:
ReplyDeleteSit gemaklik en asem diep in deur jou neus vir 6 sekondes. Sorg dat jy "deur jou maag" asem haal. Hou die asem in vir 3 sekondes. Laat dit stadig uitkom deur jou mond, maar sorg dat jou jou lippe amper op mekaar is. Doen dit 10 keer.