Nekpyn

Effense pyn in of styfheid van nekspiere word gewoonlik veroorsaak deur te lank in een posisie sit of lê, koue of spanning. Dit kan egter ook veroorsaak word deur ’n fisiese besering of virussiekte.

Simptome en tekens
Pyn in die nek wat deur beweging vererger word.

Behandeling
1. Hou ’n bedekte warmwatersak teen die pynlike deel. Probeer klein bewegings uitvoer met jou nek van tyd tot tyd.
Indien die simptome voortduur of daar ook swelsel, naarheid en/of vomering is, ’n verlies aan bewussyn of opsigtelike skade, moet die persoon mediese hulp kry.